Mein Ansatz:
Bindungsorientiert, bedürfnisorientiert und individuell
Ich arbeite alltagstauglich, liebevoll und ganz ohne Schlaftraining oder kontrolliertes Schreienlassen. Dein Baby wird behutsam begleitet – immer im eigenen Tempo.
So läuft mein Schlafcoaching ab:
Individuell. Bindungsorientiert. Im Tempo deines Kindes.
Dauer des Coachings:
Ein Schlafcoaching dauert in der Regel 3 bis 8 Wochen, manchmal auch etwas länger. Warum? Weil wir individuell und liebevoll arbeiten – immer angepasst an das Tempo deines Kindes.
Erste spürbare Veränderungen zeigen sich meist schon nach wenigen Wochen, wenn du konsequent dranbleibst und neue Wege ausprobierst.
Wichtig: Das Coaching sollte in einer ruhigen Lebensphase stattfinden – ohne Urlaube, Kita-Eingewöhnungen oder Umzüge, damit dein Kind optimal auf Veränderungen reagieren kann.
Coaching-Ablauf – Schritt für Schritt:
- Unverbindliches Kennenlerngespräch (ca. 30 Minuten)
Nach deiner Anfrage über das Kontaktformular melde ich mich mit Terminvorschlägen bei dir. Im anschließenden Kennenlerngespräch sprechen wir über eure Situation und klären offene Fragen. Danach spreche ich meine Empfehlung aus, wie ich euch bestmöglich begleiten könnte. - Vorbereitung & Analyse
Du erhältst einen ausführlichen Fragebogen und Schlafprotokolle für 5 Tage sowie ein Workbook zur Vorbereitung. Ich werte, sobald du mir alle Unterlagen ausgefüllt zurückgesendet hast, sorgfältig aus (ca. 2 Tage). - Coachinggespräch (ca. 120 Minuten)
Wir besprechen Schlafmuster, Gewohnheiten und erste Lösungsansätze für eine passende/optimierte Tagesstruktur - die Basis für eure Veränderung. Ebenfalls bekommst du fundiertes Schlafwissen und euren individuellen Schritt-für-Schritt-Plan für eure Veränderung und Sicherheit für den Veränderungsprozess. Bei Bedarf biete ich noch ein zusätzliches Telefonat (Dauer 30 Min.) an, in welchem wir über Dinge sprechen können, die dich beschäftigen. - Bärenstarker Kompass-Call (ca. 30 Minuten)
Drei Wochen nach unserem Coachinggespräch nehmen wir uns bewusst Zeit für eine gemeinsame Standortbestimmung.
Was hat sich bereits verändert?
Wo spürst du mehr Sicherheit?
Und an welchen Stellen dürfen wir noch feinjustieren?
Im Bärenstarken Kompass-Call ziehen wir Bilanz, klären offene Fragen und optimieren – wenn nötig – Details, damit ihr euren Weg stabil und mit gutem Gefühl weitergehen könnt.
Im Anschluss begleitet dich – je nach gebuchtem Paket – eine weitere Betreuungszeit von zwei bis sechs Wochen. So bleibt ausreichend Raum für Integration, Sicherheit und nachhaltige Veränderung im Alltag.
Begleitung & Nachbetreuung
Je nach Paket stehe ich dir nach dem Coaching weiterhin unkompliziert per E-Mail oder WhatsApp für Fragen zur Verfügung. Während unserer Zusammenarbeit bist du nicht allein!
Hinweis:
Alle Gespräche finden telefonisch statt – ganz entspannt von zu Hause aus.
Auf Wunsch ist auch ein WhatsApp Video Call möglich.
Alle Gespräche, die außerhalb Deutschlands stattfinden, finden per What'sApp Telefonat oder Video-Anruf statt.
Einzelgespräch-Ablauf – kompakt & individuell
- Unverbindliches Kennenlerngespräch (ca. 30 Minuten)
Nach deiner Anfrage über das Kontaktformular melde ich mich mit Terminvorschlägen bei dir. Im anschließenden Kennenlerngespräch sprechen wir über eure Situation und klären offene Fragen. Danach entscheiden wir zusammen, ob ein Einzelgespräch für euch passend ist. - Vorbereitung & Analyse
Du erhältst vorab einen ausführlichen Fragebogen und Schlafprotokolle für 5 Tage, damit ich mir ein genaues Bild von eurer Schlafsituation machen kann. Ich werte alles sorgfältig aus (ca. 2 Tage).
Hinweis: Ein Workbook ist im Einzelgespräch nicht enthalten. - Einmaliges Beratungsgespräch (ca. 90 Minuten)
Wir besprechen die Schlafmuster deines Kindes, mögliche Ursachen für Schwierigkeiten und erarbeiten gemeinsam einen individuellen Schritt-für-Schritt-Plan, den du direkt umsetzen kannst.
Optionale Begleitung
Wenn du dir nach dem Gespräch zusätzliche Unterstützung wünschst, kannst du eine individuelle Betreuungszeit flexibel dazubuchen.
Hinweis:
Alle Gespräche finden telefonisch statt. Auf Wunsch auch gerne per WhatsApp Video Call.
Alle Gespräche, die außerhalb Deutschlands stattfinden, finden per What'sApp Telefonat oder Video-Anruf statt.
Für wen ist mein Schlafcoaching geeignet?
- Du suchst sanfte, kindgerechte Lösungen ohne Schreien lassen
- Du möchtest dein Kind besser verstehen
- Du siehst Bindung, Vertrauen und Schlaf nicht als Widerspruch
- Du bist bereit, aktiv mitzuwirken und liebevoll dranzubleiben
Ideal für Eltern von Babys und Kleinkindern (6 Monate bis 2,5 Jahre).
Auch für Familien mit High-Need-/Schreibabys.
Vielleicht erkennst du euch hier wieder:
- Dein Baby braucht lange zum Einschlafen, oft mit Weinen oder Unruhe
- Nächte sind geprägt von häufigem Erwachen – manchmal stündlich (altersabhängig)
- Tagschläfchen dauern meist nur 30–45 Minuten (altersabhängig)
- Tagschläfchen sind oft nur in Tragehilfen, Federwiege oder Kinderwagen möglich
- Ablegen ins Bett führt sofort zum Aufwachen
- Ein- und/oder Weiterschlafen funktioniert nur mit Körperkontakt, Stillen oder Nuckeln
- Papa kann das Kind nicht ins Bett bringen oder nachts beruhigen
- Lange nächtliche Wachphasen sind Alltag
- Das Kind nuckelt nachts permanent an Brust oder Flasche oder isst auffällig viel
- Einschlafhilfen (Tragen, Stillen, Flasche, Schnuller etc.) sind nötig, um Schlafzyklen verbinden zu können
- Der Tag beginnt oft sehr früh, meist zwischen 4:00 und 5:30 Uhr
Einfluss von funktionellen Ursachen auf Babys Schlaf
Manchmal können auch körperliche oder funktionelle Faktoren das Schlafverhalten beeinflussen. Dazu zählen in seltenen Fällen orale Restriktionen, z. B. ein eingeschränkt bewegliches Zungenband, das das Saugverhalten beeinflusst.
Durch meine Fortbildung in diesem Bereich erkenne ich mögliche Hinweise und kann sie in die ganzheitliche Schlafberatung einfließen lassen – ruhig, bindungsorientiert und ohne vorschnelle Schlüsse.
So betrachten wir den Schlaf deines Babys nicht nur aus Sicht von Routinen, sondern auch aus der Perspektive von Regulation und Körperfunktionen.
Wenn du denkst:
„So kann es nicht weitergehen, aber ich will mein Kind nicht schreien lassen“, bist du bei mir richtig.
Gemeinsam finden wir sanfte Wege, damit dein Kind sicher und liebevoll schlafen lernen kann – immer im eigenen Tempo und mit dem Respekt, den eure Familie verdient.
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